因为看到了司徒玄展现出的强大破坏力，秦烈和申屠傲世也都看出了司徒玄这次训练的良苦用心。
这些训练看上去只是折磨，没有什么用，但细剖之后，还是能够发现其中的精妙。
后面的训练和第一天的训练大同小异，都是追逐体力上的极限，让身体每一块肌肉都跟着动起来。
而根据司徒玄的要求，秦烈每天在肌肉酸痛时，都去感知每一块肌肉所在的位置，尽量记住那些位置疼痛的感觉。
他暂时不知道这么做到底有什么用，他这么做只是因为司徒玄让他这么做。
但他知道，司徒玄叫他们这么做，一定有其重要的作用。
所以后面的三天，秦烈和申屠傲世两个人，都在这样的训练下感受自己的身体，逐渐逐渐的找到了一些感觉。
拿秦烈来说，之前没有做这些训练之前，他仅仅是知道自己每个动作牵扯到的肌肉大概位置。
但经过这几天的训练，他以及可以清楚的感觉到自己的任何动作，利用到了哪几块肌肉，甚至哪一块肌肉起主导作用，哪几块肌肉起辅助作用，这些都能慢慢的感觉出来。
只能说努力就会有收获，慢慢的，就连秦烈自己都感觉自己对身体的掌控比以前精准很多了。
而这样的高强度训练还有一个好处，那就是二人的体质也跟着水涨船高。
虽说短时间的体能训练不能迅速增强一个人的体质。
但几乎每天都在突破生理上的极限，二人身体的承受能力，也往上拉升到了一个全新的境界。
就这样一直训练满了三天。#@$
白天训练，晚上跌打酒，这几天是近期以来秦烈睡得最死的几天，都到了晚上一旦躺下去，不到第二天司徒玄叫，哪怕是台风地震他都不会醒的程度。
这样的情况一直持续到了第四天。
第四天一大早，申屠傲世因为熟悉了训练的节奏，已经对所有的训练项目都有心理预期了，表现很从容轻松，甚至还有心情调侃司徒玄。
“玄老，今天又是什么训练项目啊，有什么招数您就尽管使出来吧，我们已经不怕了……”
张开双手，敞开怀抱，大声的说：“就让暴风雨来得更猛烈些吧！”%(
那样子，看得秦烈都想揍他。
不过今天的司徒玄却没有再带着他们在这座无名山里四处奔波，站在高山的山岗上，这般说：“今天没有训练了，今天是你们这次训练计划的最后一天，我该真正的教你们一些东西了。”
“哦，教我们一些东西……”申屠傲世精神本就那样，甚至还重复着司徒玄的话说了一句。
结果说完之后才发现不对，精神猛的一振：“什么，教我们一些东西？就是您那天晚上出手，直接把木头内部震碎的那种掌法？”
“不能说是一种掌法。”司徒玄道，“只能说是一种发力方式，而且我要教你们的不止是那一种方式，而是所有在武术界发力方式的一种原理。”
申屠傲世现在的状态，可以说是司徒玄说的他都听不懂，但又觉得很厉害。
管他呢，辛苦了三四天，终于到了收获的时候，申屠傲世一下子兴奋得像个小孩。
“秦兄，秦兄，快过来，快过来，玄老要教我们功夫啦！”
“别特么吃东西啦，快来呀！”
“再不来他就说完啦。”
秦烈本来啃着一个压缩饼干，从营地里面慢慢站起来，白了申屠傲世一眼说：“老子就在这儿坐着，隔你们没超过三米，师父说的我全听见了，你让我上哪里去？”
“我这也是怕你错过最核心的信息，所以让你快点儿过来仔细听。”申屠傲世无所谓，反正兴奋就对了。
秦烈呢，走过来后看着司徒玄说：“师父，今天是训练的最后一天了么？”
“是。”司徒玄点头，“这趟出来也耗了你们五天的时间了，你们年轻人各自都有事业，不能耽搁你们太久，今天把我要讲的东西教给你们，你们稍加练习，再做个最后的测试，明天就可以回去了。”
秦烈点了点头，对这个安排也很满意。
训练是必须的，可毕竟自己在龙城还有那么多事情要做，时间也有点耽搁不起了。
今天做完，明天回去，总共花费了小一周的功夫，倒还可以接受。
所以看着司徒玄说：“那师父，您说吧，我们都听着。”
“嗯。”
司徒玄点了点头，不过没有直接开始讲他的理论，而是反问二人道：“怎么样，我这几天一直强调的让你们感受自己的身体，对自己的身体尽可能的掌控，这件事做得怎么样了？”
“还不错吧。”秦烈这么回答，主要他也不知道司徒玄到底要他们把握到什么程度，只能这么说。
“这几天我按照您说的，疼痛的时候尽可能的去感受每个肌肉所在的位置，任何的动作牵扯起的疼痛感我都下意识去记忆，到后来行成了一种条件反射，只要身体有动作，我就去细究这个动作带动的肌肉。”
“有点魔怔，但感觉对自己的身体比以前熟悉多了。”
说着，秦烈还在一边演示着说：“就像我这个简单的抬臂动作，我就知道，这个动作最主要做牵引的肌肉是背部肌肉和肩膀肌肉，而手臂上的二头肌三头肌都是辅佐而已，小臂上的肌肉实际上根本就没有用力。”
“而我如果动手指的话，主要用力的肌肉则是小臂肌肉，手掌上的肌肉也只是作为辅佐完成……”
听完秦烈说的，司徒玄默默的点了点头，还算满意。
“要是可以感知到这个程度的话，已经还算不错了，到了这个程度，已经差不多可以接受我的发力方式了，申屠小子，你呢？”
说着，司徒玄又看向申屠傲世。
申屠傲世也认真的回应：“我掌握的和秦兄差不多，这几天我们私底下都在交流，理论上进度也差不多的。”
“那好。”司徒玄对两个人的进度比较满意，这就开始正式授课了，“你们跟我来……”