大约过了半个小时之后，大家都已经跑了一百米左右的距离了，这才渐渐的停了下来！
此时大家全部都累得上气不接下气，大口大口的喘着粗气，脸上更是挂满了汗水，脸色通红，一副非常疲惫的样子！
看着大家这个样子,唐峰满意的点了点头，然后大声宣布道：“好了，大家先休息一下吧，休息一下之后，马上开始跑步！“
现在他们距离山脚下还有十几公里远，距离山顶,还有很长的路程！
听到唐峰的话,众人连忙停下了喘息,然后开始调整了呼吸，恢复体力！
休息了一段时间之后，所有人的状态都好了很多，一个个的精神抖擞，一副意气奋发的样子！
“好了，现在大家开始跑步吧！“唐峰说了一声，然后便向前冲去！
看到唐峰的模样，众人的眼睛都是一亮，然后一个个都快速的追上了唐峰，向前跑去。
唐峰看着众人，微微笑了一下，然后便快速的在前面跑了起来。
“砰砰砰砰砰......“一连串的闷响声在丛林里传开，众人一个个的脸色都有些兴奋！
因为他们已经很久没有这么运动过了，所以，这一刻他们的内心都有些兴奋！
一群人，在山坡上不停的跑了起来，一时间，一道道破空的声音不断响起，不断在丛林中回荡。
不过,这一切并没有持续多久，大约五分钟之后，唐峰突然一停，大声喊道：“大家不要停，继续跑！“
众人听到唐峰的话，一个个连忙加快了速度向前奔跑。
这个时候，唐峰忽然看到何晨光的脚步明显的放慢了很多。
见状，唐峰嘴角的笑容变得越来越浓烈，然后转过身对着何晨光喊道：“何晨光，你怎么停下了？不想背沙袋了？不想跑步了？“
听到唐峰的声音，何晨光的心中一颤，连忙回答道：“唐教官，您放心，我一定会将那些沙袋跑完的，不会有任何的问题！“说完，何晨光又加快了步伐，向前奔跑起来！
听到何晨光的话,唐峰不由得微微摇了摇头,道：“不,我不是这个意思，你是不是觉得你现在的体力有些跟不上了？“
何晨光连忙点了点头，道：“嗯，确实有些吃不消了！“
听到何晨光的话，唐峰不由的撇撇嘴，道：“你是不是忘记了我教你的呼吸法？你要牢牢记住我教你的这个方法，否则的话，你永远也成不了高手！“
“啊，呼吸法！“听到唐峰的话，何晨光的脸色一愣，随即连忙反应过来。他现在虽然已经练习了一天了，但是，却根本无法掌握呼吸法，他甚至不知道呼吸法的具体作用！
想到刚才唐峰的提醒，何晨光连忙停下了脚步，然后开始慢慢的按照唐峰刚才教给他的方式呼吸起来。
这个时候，何晨光才发现，唐峰教给自己的呼吸法居然有如此奇妙的效果，原本，他感觉自己现在的肺里有些憋屈，有种想要吐的冲动，可是现在，随着他缓缓地呼吸，那种憋屈的感觉顿时消失，取而代之的是一股舒服，温暖，让他全身上下都非常的舒服！
这种舒适的感觉，让他有种昏昏欲睡的感觉，他的眼皮都不由的有些耷拉了下来！
看到何晨光的这种表现，众人的脸上均是露出一丝欣慰的笑容，看着何晨光的眼神中都充满了赞赏的神色！
看着何晨光，唐峰满意的点点头，道：“好了，何晨光，我想你现在已经完全熟悉了这套呼吸法了，你可以开始练习它了！“
“是，唐教官！“听到唐峰的话，何晨光的脸上闪过一抹激动的神色，然后深吸一口气，缓缓地呼出来，然后双腿猛地一蹬，身形像箭矢般窜了出去，朝着山顶跑去！
其实，何晨光并不是很清楚，唐峰所说的呼吸法，其实并不是他所认识的呼吸法，而是龙国古武者所谓的“吐纳术“！
所谓的“吐纳术“是一门修炼内功的口诀，和内家拳的呼吸法有着异曲同工之妙。不过，“吐纳术“更加注重内劲的运用，所以在内家拳的境界上，是不如“吐纳术“那么高深的！
何晨光只是初步的掌握了这门呼吸法，不过，仅凭借着这一点，他便可以在短时间之内提升自己的内劲修为！所以，何晨光的心中早就已经迫不及待的想要练习这套呼吸法了！
不过，何晨光并不敢太过于贪功冒进，只是在基础上稍微做了一点调整罢了。所以，这才让唐峰看出了何晨光的疲惫。
等众人都上山脚之后，唐峰看了看众人的情况，道：“好，既然大家已经都下来了，那咱们就开始训练吧！现在，每个人都给我站成一排，准备好了吗？“
“好了！“听到唐峰的命令，所有人齐刷刷的喊道，一个个都将姿势摆正，目光盯着前方的山壁，一副严肃的模样！
唐峰轻轻的点了点头，道：“好，现在，我们开始，你们先运行一遍这套口诀，然后，我再讲解一遍口诀，大家一定要牢牢记住！“
听到唐峰的话，众人纷纷点了点头，然后开始按照口诀练习呼吸法了。
看到众人按照自己的口诀在慢慢的运转，唐峰不由的松了一口气，然后慢慢走向一旁，开始打坐，准备调息！
唐峰之所以让大家先练习这套呼吸法，并不是为了考验何晨光等人的能力，他真正的目的，只是希望何晨光等人的实战能力能够提升不少。
毕竟，在野外，如果遇到敌人的话，一旦遇到一些不懂得运用呼吸法的人，那就危险了！所以，唐峰必须要帮助何晨光等人尽快的学会这套呼吸法。
当唐峰刚刚盘膝打坐之后，便发现，何晨光的呼吸速度明显的增加了不少，看起来似乎有些难受。
见到这个样子，唐峰连忙站起身来，走到何晨光的身边，轻轻拍了拍他的肩膀，轻声问道：“晨光，怎么样了？感觉好些了吗？“